Рекомендации психолога для студентов

по адаптации в колледже.

Уважаемые
студенты Первокурсники! В Вашей жизни произошли большие перемены и для того,
чтобы этот этап жизни был для Вас успешным и счастливым, психолог колледжа,
приготовила для Вас несколько рекомендаций. Следуя этим советам, Вы сможете с
пользой для себя и Своего организма, пройти данный этап. Успехов Вам на Вашем
пути!!!

Адапта́ция (лат. adapto «приспособляю») —
приспособление строения и функций организма, его органов и клеток к условиям
внешней среды. Процессы адаптации направлены на сохранение гомеостаза.

 Адаптационный период и его особенности
существенно определяют в дальнейшем морально-психологическое самочувствие
первокурсников, их дисциплинированность, отношение к учебе, активность
жизненной позиции. Поступление в техникум, колледж,
выбор профессии влечет за собой возникновение перед подростками новых проблем,
связанных с обучением в данном заведении, общением с однокурсниками,
педагогами. Подросток вступает в новую социальную ситуацию развития сразу же
при поступлении в учебное заведение.   Соответственно в этот период
основное значение приобретает ценностная ориентационная активность. Она
связывается со стремлением к автономии, правом быть самим собой.

Физиологическая адаптация предполагает приспособление студента к изменившимся условиям
(переход из привычной школьной среды в колледж). Адаптация студентов
обусловлена следующими трудностями: – изменение привычного ритма жизни; – недостаток
времени на самоподготовку; – требовательность преподавателей; – перегрузки
учебной деятельности и т.д.

Адаптация будет успешной, если вы – оптимист (у
вас активная жизненная позиция, есть чувство юмора; вы находите время для
полноценного питания, сна, занятий физической культурой; вы – активный участник
адаптационных мероприятий).

Профессиональная
адаптация – это приспособление к характеру, содержанию, условиям и
организации учебно-воспитательного процесса, выработке навыков
самостоятельности в учебной и научной работе. В колледже, как и в школе,
необходимо систематически посещать учебные занятия. Ваша
посещаемость и успеваемость в центре внимания главным образом куратора группы,
который проинформирует родителей о ваших успехах.

Социально-психологическая адаптация – это сложный, многоуровневый
процесс взаимодействия вас и окружающей среды. Социально-психологическая
адаптация подразумевает как усвоение вами определенных социальных норм, правил,
так и формирование личностных качеств, ценностей, обусловленных новой
социальной ситуацией.

Общеизвестно, что успешность
социально-психологической адаптации связана с развитием группы как коллектива.
Уже на первом году обучения группа может пройти все этапы развития, начиная от
диффузного состояния до уровня коллектива. Чтобы ускорить процесс адаптации
студентов к условиям нового для них учебного заведения, необходимо помочь им
активизировать дружеские связи в группе.

Рекомендации студентам колледжа по
адаптации:

1. Соблюдайте режим дня.
2. Следуйте правилам
   здорового образа жизни.
3. Планируйте
   собственную деятельность.
4. Уделяйте больше
   времени самостоятельному обучению, для вас это залог успешного непрерывного
   образования.
5. Следите за культурой
   речи, практикуйте бесконфликтное общение.
6. Преодолевайте
   возникающие трудности, не бойтесь преград.
7. Занимайтесь любимыми
   делами, спортом, хобби, это поможет вам развить творческий потенциал и даст
   возможность на некоторое время переключиться с ведущей (учебной) деятельности и
   поможет снять эмоциональное напряжение.
8. Проявляйте терпение.
9. Мыслите позитивно. В
   каждой ситуации находите хорошие стороны.
10. Старайтесь не жалеть
    себя.
11. Опирайтесь на
    духовные ценности.
12. Не бойтесь просить
    помощи, если она Вам нужна.

Психолог колледжа: Чупахина Лариса Геннадьевна.

Т.89080263584